Yoga
Life Yoga-
Kurse
Melde dich zur Teilnahme an meinen Yoga-Kursen an, die sich mit unterschiedlichen Strategien beschäftigen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Vinyasa Yoga
Montags 18:15 Uhr ~ 75min ~ Hebammenpraxis Oberding
Pränatal Yoga
Donnerstags 9:00 Uhr ~ 60min ~ Hebammenpraxis Oberding
Postnatal Yoga (nach Geburt)
wird bekannt gegeben ~ 60min ~ Hebammenpraxis Oberding
solltest du keinen Babysitter haben, bring dein Baby einfach mit
Preise
Vinyasa Yoga ~ 5 UE / 80€
Postnatal Yoga ~ 5 UE / 75€
Personal Yoga
Auf Anfrage
Online Yoga-
Kurse
Gerne kannst du auch an meinen Online-Klassen teilnehmen. Bei Anmeldung und Bezahlung erhälst du einen Link.
(Bitte lade dir vorab “Goolge Meet” herunter)
Vinyasa Yoga
wird bekannt gegeben
Postnatal Yoga
wird bekannt gegeben
Online Preise
Vinyasa Yoga ~ 12€/UE
Postnatal Yoga ~ 10€/UE
Pränatal Yoga
wird bekannt gegeben
Arten von Yoga
Vinyasa Yoga
Power-Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Wir schwitzen, dehnen und kräftigen uns, perfekt zum Dampf ablassen und abschalten.
Es werden klassische Asanas (Haltungen), deren Gebrauch, Wirkung und Ausgleich, sowie die Techniken des Pranayama (Atemübungen) und Meditation vermittelt. Die verspannte Rückenmuskulatur wird gedehnt, die Wirbelsäule mobilisiert und die Bauchmuskulatur gestärkt. Wohltat für Körper, Geist und Seele!
Postnatal Yoga
Postnatal Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, die auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt zugeschnitten ist. Es ist eine sanfte und unterstützende Praxis, die darauf abzielt, den Körper nach der Schwangerschaft zu stärken, die körperliche Genesung zu fördern und gleichzeitig die emotionale Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern.
Wir widmen uns unter anderem der körperlichen Genesung, dem Beckenboden, dem Stressabbau, der Baby-Bindung, sowie der Mütter-Gemeinschaft.
Vorab ist es wichtig, dass du das Go von deinem Arzt eingeholt hast, bevor du mit einem Kurs startest.
Pränatal Yoga
Pränatal Yoga ist eine sanfte, achtsame Praxis, die speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt ist. Durch gezielte Übungen unterstützen wir deinen Körper dabei, sich auf die Geburt vorzubereiten, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen zu lindern und dich mit deinem Atem und deinem Baby zu verbinden.
Im Fokus stehen die Kräftigung und Entlastung des Rückens, das bewusste Spüren des Beckenbodens, Atemtechniken für die Geburt und Momente der Entspannung. Pränatal Yoga schenkt dir Kraft, Ruhe und Vertrauen in dich und deinen Körper.
Bitte kläre vorab mit deiner Ärztin oder Hebamme, ob Pränatal Yoga für dich geeignet ist.
Personal Yoga
Im Personal Yoga können wir im Unterschied zum Gruppenunterricht auf deine einzelnen Bedürfnisse eingehen. Du erhältst ein auf dich zugeschnittenes Yogaprogramm, das du auch zu Hause regelmäßig üben kannst.
Einzelunterricht ist besonders für diejenigen geeignet, die sich sehr intensiv mit Yoga und sich selbst beschäftigen und weiter entwickeln wollen.
Hier gebe ich dir ein paar Empfehlungen zu meinem Equipment
Durch das Klicken auf das Bild, gelangst du zu dem jeweiligen Produkt
