Power-Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Wir schwitzen, dehnen und kräftigen uns, perfekt zum Dampf ablassen und abschalten.

Es werden klassische Asanas (Haltungen), deren Gebrauch, Wirkung und Ausgleich, sowie die Techniken des Pranayama (Atemübungen) und Meditation vermittelt. Die verspannte Rückenmuskulatur wird gedehnt, die Wirbelsäule mobilisiert und die Bauchmuskulatur gestärkt. Wohltat für Körper, Geist und Seele!

Postnatal Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, die auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt zugeschnitten ist. Es ist eine sanfte und unterstützende Praxis, die darauf abzielt, den Körper nach der Schwangerschaft zu stärken, die körperliche Genesung zu fördern und gleichzeitig die emotionale Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern.

Wir widmen uns unter anderem der körperlichen Genesung, dem Beckenboden, dem Stressabbau, der Baby-Bindung, sowie der Mütter-Gemeinschaft.

Vorab ist es wichtig, dass du das Go von deinem Arzt eingeholt hast, bevor du mit einem Kurs startest.

Pränatal Yoga ist eine sanfte, achtsame Praxis, die speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt ist. Durch gezielte Übungen unterstützen wir deinen Körper dabei, sich auf die Geburt vorzubereiten, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen zu lindern und dich mit deinem Atem und deinem Baby zu verbinden.

Im Fokus stehen die Kräftigung und Entlastung des Rückens, das bewusste Spüren des Beckenbodens, Atemtechniken für die Geburt und Momente der Entspannung. Pränatal Yoga schenkt dir Kraft, Ruhe und Vertrauen in dich und deinen Körper.

Bitte kläre vorab mit deiner Ärztin oder Hebamme, ob Pränatal Yoga für dich geeignet ist.

Vinyasa Yoga: 5UE / 80€

Drop-In: 19€

Aktuelle Termine: siehe Shop (Achtung: Bearbeitungsgebühr entfällt bei Anfrage über Kontaktformular)